Κανόνες ασφαλούς κολύμβησης
Η θάλασσα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και ωφέλιμη για την υγεία είναι και προσφέρει διασκέδαση σε μικρούς και μεγάλους. Δυστυχώς όμως οι πνιγμοί στη χώρα μας είναι πάρα πολλοί, γι’ αυτό καλό θα ήταν να ακολουθήσουμε κάποιους κανόνες ασφαλούς κολύμβησης.
Με τον όρο πνιγνό αναφερόμαστε στον θάνατο που επέρχεται μέσω ασφυξίας κατά τη βύθιση σε νερό η οποία προκαλείται από την εισρόφηση του νερού από τη μύτη ή από το στόμα εφόσον υπάρξει σπασμός του λάρυγγα. Έτσι λοιπόν:
- Φροντίστε να μάθετε κολύμπι τόσο εσείς όσο και τα παιδιά σας.
- Μην κολυμπάτε ποτέ μόνοι στη θάλασσα.
- Μπείτε στο νερό τουλάχιστον 3 ώρες μετά το τελευταίο γεύμα.
- Μην καταναλώνετε αλκοόλ αν πρόκειται να κολυμπήσετε.
- Μην απομακρύνεστε από την ακτή και υπολογίστε τις δυνάμεις σας για την επιστροφή σας.
- Αποφεύγετε τις βουτιές σε περιοχές που δεν ξέρετε το βάθος ή τη διαμόρφωση του βυθού.
- Αν κουραστείτε κολυμπώντας ή πάθετε κράμπα, μη σας πιάσει πανικός.
Μείνετε στην επιφάνεια σε οριζόντια θέση, συνεχίστε ήρεμα όταν ξεκουραστείτε και φωνάξτε βοήθεια.
- Μην αφήνετε ποτέ τα παιδιά να κολυμπούν χωρίς εποπτεία.
- Ακολουθείστε τις υποδείξεις των ναυαγοσωστών και διευκολύνετε τη δουλειά τους σε μια διάσωση.
- Μη μένετε πολύ ώρα στον ήλιο, ιδιαίτερα στα πρώτα μπάνια, γιατί υπάρχει κίνδυνος για εγκαύματα και ηλίαση.
- Προσέξτε τα θαλάσσια ρεύματα και αν πέσετε μέσα σε κάποιο, κολυμπήστε διαγώνια.
- Στις καταιγίδες και στους ισχυρούς ανέμους απομακρυνθείτε αμέσως από τη θάλασσα και κλείστε τις ομπρέλες ηλίου.
- Αποφεύγετε το νυχτερινό κολύμπι.
- Τα άτομα που πάσχουν από σοβαρές παθήσεις θα πρέπει πάντα στην αρχή του καλοκαιριού να επισκέπτονται το γιατρό τους και να ζητούν την άδειά του για κολύμβηση.
- Λαμβάνετε πολύ σοβαρά υπόψη τις υποδείξεις των προειδοποιητικών πινακίδων.
- Αποφεύγετε το κολύμπι σε σηματοδοτημένους με κόκκινους μικρούς σημαντήρες διαδρόμους που τοποθετούνται για τη διακίνηση των σκαφών.
- Αν αισθανθείτε ρίγος ή ζαλάδα, βγείτε αμέσως από τη θάλασσα.
- Προσέχετε τα σκάφη που υπάρχουν κοντά στην ακτή.
- Μην κολυμπάτε σε περιοχή που ψαρεύουν.
