Προγράμματα Αυτοάμυνας από τον Δήμο Αμαρουσίου- Αυτοάμυνα για γυναίκες και άτομα άνω των 15 ετών
Η στάση του σώματος δίνει σημαντικό πλεονέκτημα προστασίας απέναντι σε πολλούς και διαφορετικούς τρόπους επίθεσης.
Η γυναίκα χρειάζεται ένα συνδυασμό διαφορετικών τεχνικών αυτοάμυνας, που να διασφαλίζει την καλύτερη δυνατή προστασία απέναντι σε διαφορετικές μορφές επίθεσης.
Σε συνθήκες πραγματικής επίθεσης το θύμα έχει στην ουσία οριστεί ως στόχος. Στην αυτοάμυνα δίνεται μεγάλη έμφαση στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης προκειμένου η στάση του σώματος να υποδεικνύει δύναμη, ετοιμότητα και αποφασιστικότητα αντί παθητικότητα, και ανασφάλεια. Με αυτό τον τρόπο αποφεύγεται η ‘’στοχοποίηση.’’
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
- Προκαλεί αιφνιδιασμό δίνοντας στο θύμα δυνατότητα διαφυγής
- Αναπτύσσει τη γνώση του σώματος και των δυνατοτήτων του
- Αυξάνει την αυτογνωσία και την πειθαρχία
- Βοηθάει στην σωματική και συναισθηματική εκτόνωση.
- Μειώνει τις αντιδράσεις θυμού και την επιθετικότητα στην καθημερινή ζωή.
- Χαρίζει ευεξία και υγεία
