Αυτοάμυνα: Ένα ολοκληρωμένο σύνολο πρόληψης

• • Αποφυγή σύγκρουσης: Ο καλύτερος τρόπος αυτοάμυνας είναι να αποφύγεις έναν καβγά. Βάλτε τον εγωισμό στην άκρη και προσπαθήστε να απομακρυνθείτε ή να αποκλιμακώσετε την ένταση.  
  • Επίγνωση περιβάλλοντος (Situational Awareness): Να προσέχεις τον χώρο γύρω σου, να μην περπατάς απομονωμένος/η με τα ακουστικά στα αυτιά και να εμπιστεύεσαι το ένστικτό σου αν κάτι σου φαίνεται ύποπτο.  
  • Γλώσσα σώματος: Η στάση του σώματός σου πρέπει να δείχνει σιγουριά και αποφασιστικότητα, ώστε να μην γίνεις εύκολος στόχος.  

• • Στόχος είναι η διαφυγή: Δεν προσπαθείς να “κερδίσεις” έναν αγώνα ή να κάνεις επίδειξη. Στόχος είναι να φύγεις από το σημείο ασφαλής το συντομότερο δυνατό.  
  • Χτυπήματα σε ευάλωτα σημεία: Αν η συμπλοκή είναι αναπόφευκτη, η αντίδραση πρέπει να είναι άμεση και δυνατή σε ευάλωτα σημεία του αντιπάλου, όπως τα μάτια, ο λαιμός, τα αυτιά ή τα γεννητικά όργανα.  
  • Απλές κινήσεις: Χρησιμοποίησε βασικές και φυσικές κινήσεις του σώματος που δεν απαιτούν ακροβατικές δεξιότητες.  

• Αναλογικότητα βίας: Σύμφωνα με το νομικό πλαίσιο, η χρήση βίας πρέπει να είναι ανάλογη με τον κίνδυνο που αντιμετωπίζεις.
• Υπέρβαση άμυνας: Αν η απειλή έχει λήξει ή αν η βία που ασκείς είναι υπερβολική σε σχέση με την επίθεση, μπορείς και εσύ να θεωρηθείς υπαίτιος/α ποινικά. Η άμυνα πρέπει να αποσκοπεί αποκλειστικά στην αποτροπή της επίθεσης

φωτογραφία:canvas