Οδήγηση και αλκοόλ: Κανόνες ασφάλειας και πρακτικές συμβουλές για να προστατεύσετε τη ζωή σας
Η κατανάλωση αλκοόλ αποτελεί μία από τις βασικότερες αιτίες σοβαρών τροχαίων ατυχημάτων. Ακόμη και μικρές ποσότητες αλκοόλ επηρεάζουν αρνητικά τα αντανακλαστικά, την ικανότητα εκτίμησης αποστάσεων και ταχύτητας, καθώς και τον χρόνο αντίδρασης.
Βασικές στρατηγικές πρόληψης και ασφάλειας
-
Ο κανόνας του «Οδηγού της παρέας» (Designated Driver): Πριν ξεκινήσετε για μια βραδινή έξοδο, ορίστε εκ των προτέρων ποιος θα είναι ο οδηγός της παρέας, ο οποίος θα απέχει εντελώς από την κατανάλωση αλκοόλ.
-
Εναλλακτικοί τρόποι μετακίνησης: Εάν προβλέπεται κατανάλωση αλκοόλ, προτιμήστε τη χρήση ταξί, δημόσιων μέσων μεταφοράς ή την υπηρεσία μεταφοράς από κάποιον φίλο που δεν έχει πιει.
-
Μην εμπιστεύεστε «μύθους» αποκατάστασης: Κανένα τέχνασμα (όπως καφές, κρύο ντους, τρόφιμα ή άσκηση) δεν επιταχύνει τον μεταβολισμό του αλκοόλ από τον οργανισμό. Μόνο ο χρόνος μπορεί να μειώσει τα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα.
-
Προσοχή την επόμενη ημέρα (Hangover): Το αλκοόλ παραμένει στον οργανισμό για ώρες. Ακόμη κι αν αισθάνεστε καλύτερα το επόμενο πρωί, μπορεί τα επίπεδα στο αίμα να βρίσκονται ακόμα πάνω από το επιτρεπόμενο όριο.
