Αυτοπροστασία και τρόπος ζωής
Καθώς οι εποχές έχουν αλλάξει, διαρκώς συνειδητοποιούμε πως οφείλουμε να είμαστε έτοιμοι για ο,τιδήποτε απρόβλεπτο. Η αυτοπροστασία για όλους, είναι πλέον απαραίτητη.
Αυτοπροστασία είναι τα μέτρα που λαμβάνουμε για να προστατέψουμε τον εαυτό μας από άμεσες ή έμμεσες απειλές.
Η διαφορά της άμυνας με την προστασία, είναι ότι στην άμυνα αποτρέπουμε μια επίθεση που θα δεχτούμε, ενώ στην προστασία λαμβάνουμε προληπτικά μέτρα που μας τοποθετούν σε θέση ισχύος.
Τρόπος ζωής και αυτοπροστασία
Τα περιστατικά που λαμβάνουν χώρα καθημερινά, απάτες, κλοπές, βιασμοί, ένοπλες ληστείες κλπ, δεν αφήνουν περιθώρια εφησυχασμού και γι’ αυτό πρέπει να λάβουμε τα μέτρα μας και να αναλάβουμε την ευθύνη της προσωπικής μας ασφάλειας της οικογένειας και του χώρου μας.
Υπάρχουν οδηγίες που μπορεί ο κάθε πολίτης να ακολουθήσει για να ελαχιστοποιήσει έτσι την πιθανότητα να είναι εκείνος το επόμενο θύμα σε κάθε μορφής κακοποιό. Η άμυνα ως πρακτική στην καθημερινότητα είναι οποιαδήποτε ενέργεια παρεμπόδισης ενός δυνητικού εγκληματία να εκτελέσει τις ανάρμοστες πράξεις του.
Η αυτοπειθαρχία θεωρείται πολύ σημαντική, όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε ένα δύσκολο συμβάν και πολλές φορές το αποτέλεσμα εξαρτάται και από το πως εμείς θα μπορέσουμε να αυτοσυγκρατηθούμε.
Συμβουλές
- Βαδίζουμε πάντα με αυτοπεποίθηση.
- Κοιτάμε τον αντίπαλο σταθερά και αποφασιστικά στα μάτια.
- Αντιδρούμε ψύχραιμα και σε καμία περίπτωση δεν δείχνουμε το φόβο μας.
- Δεν πετάμε αντικείμενα άσκοπα, παρά μόνο σκόνες ή σπρέι – αν υπάρχουν – στα μάτια.
- Φωνάζουμε δυνατά, με αποφασιστικότητα και θυμό.
- Αμυνόμαστε με σκοπό να ελευθερωθούμε και να φύγουμε και όχι για αντεπίθεση.
- Χτυπάμε γρήγορα και δυνατά και μόνο στα ευάλωτα σημεία
- Σε περίπτωση λεκτικής επίθεσης στο δρόμο ή οπουδήποτε αλλού, δεν ανταποδίδουμε. Το καλύτερο θα ήταν να φύγουμε από τον τόπο του συμβάντος.
- Σε περίπτωση επίθεσης μέσα στο σπίτι: α) Να είστε προς την πόρτα ή κοντά σε μπαλκόνι ή παράθυρο για να φωνάξετε για βοήθεια, β) Να έχετε πρόχειρο κάποιο μέσο άμυνας ώστε να χτυπήσετε και να φύγετε.
- Σε περίπτωση που σας ακολουθεί κάποιος το βράδυ: α) Μην προχωράτε βιαστικά και φοβισμένα, β) Προσπαθήστε να κινείστε σε φωτεινά σημεία του δρόμου, γ) Βγάλτε τα κλειδιά του σπιτιού σας και βάλτε τα ανάμεσα στα δύο δάκτυλα σαν όπλο σε περίπτωση επίθεσης.
- Το σημαντικότερο όλων είναι να αποφύγετε με κάθε τρόπο τη συμπλοκή. Πρέπει να είστε σε πλήρη εγρήγορση διατηρώντας την ψυχραιμία σας. Προσπαθήστε να ηρεμήσετε την κατάσταση και μην απαντήσετε σε τυχόν υβριστικά λόγια.
- Εάν αρχίσουν (ένας ή πολλοί) να έρχονται προς το μέρος σας, τότε βάλτε τα χέρια σας σε αμυντική στάση: το χέρι που είναι στην ίδια πλευρά με το μπροστινό πόδι σας περίπου μισό μέτρο μπροστά από το πρόσωπο σας και το άλλο χέρι να καλύπτει το θώρακα και το στομάχι σας.
- Αν είναι εφικτό, κάνουμε ελιγμούς, σκύβουμε και προσπαθούμε να αποσυντονίσουμε τον «αντίπαλο» μας, πλάθοντας ταυτόχρονα στο μυαλό μας ένα σχέδιο διαφυγής.
- Χρησιμοποιήστε το περιβάλλον προς όφελος σας.
- Προσπαθήστε να κινείστε γύρω από τον επιτιθέμενο σας ώστε να μην στριμωχθείτε σε κάποιο τοίχο.
- Εάν μια κατάσταση φτάσει στο σημείο να μην είναι ελεγχόμενη και εξελιχθεί σε μάχη σώμα με σώμα, τότε η χρήση των αγκώνων σας μπορεί να είναι άκρως αποτελεσματική αν τους κατευθύνετε προς τον λαιμό του αντιπάλου.
- Μην επιδιώξετε να χτυπήσετε τον αντίπαλο στο πρόσωπο με γροθιά, γιατί το πιθανότερο καθώς υπάρχει κίνδυνος να σπάσετε το χέρι σας.
- Το καλύτερο μέρος για να επιτεθείτε είναι στη μέση του θώρακα, τη μύτη, τα μάτια ή τα αυτιά. Ένα χτύπημα στο λάρυγγα είναι ο πιο εύκολος τρόπος να κερδίσετε μια «μάχη».
- Κρατήστε το στόμα σας κλειστό με τα δόντια σφιγμένα. έτσι ώστε ακόμη κι αν δεχτείτε χτύπημα, το σαγόνι σας δύσκολα θα σπάσει.
- Αποφύγετε τη γροθιά που ο αντίπαλος θα προσπαθήσει να σας καταφέρει, γέρνοντας προς την αντίθετη πλευρά και μετά σπρώχνοντας τον με τη φορά που έχει.
- Προσπαθήστε να παραμείνετε όρθιοι
- Εάν πέσετε στο έδαφος τότε καλύψτε το κεφάλι με τα χέρια σας και την κοιλιά με τα πόδια σας. Με αυτό τον τρόπο προστατεύετε τα ευαίσθητα σημεία σας.
